|
|
Programma 5 Kyu (CINTURA GIALLA)
MINIMO : 50 ORE, 4 MESI
REGOLA : TECNICAMENTE CORRETO SENZA VELOCITA’
TECNICHE DI CAMMINO, TECNICHE DI CADUTA
Nr. 8 DIFESA DA ATTACCO AI POLSI
2 Una mano in parallelo
2 Una mano in diagonale
2 Entrambi le mani
Nr. 2 LEVA AI POLSI IN DUE DIREZIONI
Nr. 1 LEVA AL GOMITO
Nr. 5 DIFESA DA ATTACCO ALLA GOLA
1 Una mano frontale
1 Due mani frontale
1 Due mani da dietro
1 Due mani dal fianco
1 Con due mani a terra sulla schiena
Nr. 2 DIFESA DA ATTACCO AL BAVERO
1 Una mano braccio teso
1 Una mano braccio piegato
Nr. 2 DIFESA DA ATTACCO AL TORACE
1 Sotto le braccia frontale
1 Sopra le braccia frontale
Nr. 1 DIFESA DA PUGNO DIRITTO ( DA OI-ZUKI CHUDAN)
Nr. 1 DIFESA DA ATTACCO AI CAPELLI
Nr. 1 LEVA AL NASO
Nr. 1 LEVA ALLA TESTA
Nr. 1 FORBICE DA TERRA (TORI SULLA SCHIENA)
Nr. 2 LEVE AL BRACCIO
1 Uke sulla schiena, Tori in piedi
1 Uke sulla schiena, Tori al fianco in ginocchio
Nr. 3 PROIEZIONI ( DESTRA + SINISTRA )
o-goshi , o-soto-gari , seoie-nage
Nr. 2 BLOCCAGGI
kesa-gatame , kata-gatame
Nr. 7 ATEMI
oi-kuki, gyaku-kuki, gedan-barai, ushi-uke, age-uke, kin-geri, shuto-uke
Nr. 1 KATA TAIKJOKU SHODAN
|
|
|
|
Programmi dei corsi JuJitsu
Regole base della disciplina
Le regole di base per gli atleti, le cose da sapere, le tecniche, ecc.
1 - programma 5 Kyu
Il programma del primo corso, dedicato al raggiungimento della prima cintura (gialla).
2 - programma 4 Kyu
Il programma da svolgere per raggiungere la cintura arancione.
3 - programma 3 Kyu
Il programma da svolgere per raggiungere la cintura verde.
4 - programma 2 Kyu
Il programma da svolgere per raggiungere la cintura blu.
5 - programma 1 Kyu
Il programma da svolgere per raggiungere la cintura marrone.
|
|
URBINO 
